Coba ukur lingkar pinggang Anda dengan cara meletakkan pita ukur diatas tulang pinggul.
Untuk wanita sebaiknya tidak lebih dari 80 cm dan untuk pria sebaiknya tidak lebih dari 90 cm. Jika lingkar pinggang anda lebih dari itu, maka Anda perlu waspada terhadap kesehatan Anda.
Nah sekarang sudah tau berapa ukuran lingkar pinggang anda?
Mengapa ukuran pinggang sangat penting kita ketahui? Ukuran pinggang yang melebihi normal biasanya terjadi karena adanya penumpukan lemak, dan penumpukan lemak itu karena disebabkan gaya hidup yang tidak sehat, misalnya seringnya konsumsi makanan yang berlemak dan jarangnya olahraga.
Akumulasi kelebihan lemak di pinggang bisa meningkatkan resiko ketidakseimbangan hormon dan berefek buruk bagi kesehatan. Selain itu kelebihan berat badan akan mengakibatkan penyakit seperti asam urat, diabetes, kolesterol, bahkan jantung.
Untuk mengurangi resiko penyakit diatas, aturlah berat badan anda dan hilangkan timbunan lemak di pinggang.
Caranya yaitu kurangi asupan karbohidrat dan perbanyak makan serat, olahraga teratur, tidur malam yang cukup dan banyak minum air putih.
Bagi yang ingin mengurangi berat badan dengan diet, saya punya solusinya yaitu diet menyenangkan dengan herbalife. Gak cuma mengurangi berat badan dan lingkar pinggang, tetapi masalah kesehatan juga teratasi lho...
Ask me for Herbalife yaaaa...
Salam sehat
Mustika W.
0816692417
