Berapa ukuran lingkar pinggang Anda? Ukur yuukkk....

Coba ukur lingkar pinggang Anda dengan cara meletakkan pita ukur diatas tulang pinggul.

Untuk wanita sebaiknya tidak lebih dari 80 cm dan untuk pria sebaiknya tidak lebih dari 90 cm. Jika lingkar pinggang anda lebih dari itu, maka Anda perlu waspada terhadap kesehatan Anda.

Nah sekarang sudah tau berapa ukuran lingkar pinggang anda? 

Mengapa ukuran pinggang sangat penting kita ketahui? Ukuran pinggang yang melebihi normal biasanya terjadi karena adanya penumpukan lemak, dan penumpukan lemak itu karena disebabkan gaya hidup yang tidak sehat, misalnya seringnya konsumsi makanan  yang berlemak dan jarangnya olahraga.

Akumulasi kelebihan lemak di pinggang bisa meningkatkan resiko ketidakseimbangan hormon dan berefek buruk bagi kesehatan. Selain itu kelebihan berat badan akan mengakibatkan penyakit seperti asam urat, diabetes, kolesterol, bahkan jantung.

Untuk mengurangi resiko penyakit diatas, aturlah berat badan anda dan hilangkan timbunan lemak di pinggang.

Caranya yaitu kurangi asupan karbohidrat dan perbanyak makan serat, olahraga teratur, tidur malam yang cukup dan banyak minum air putih.

Bagi yang ingin mengurangi berat badan dengan diet, saya punya solusinya yaitu diet menyenangkan dengan herbalife. Gak cuma mengurangi berat badan dan lingkar pinggang, tetapi masalah kesehatan juga teratasi lho...

Ask me for Herbalife yaaaa...

Salam sehat

Mustika  W.

0816692417

Have U Had Your Shake Today???

Tahukah anda, bahwa orang gemuk lebih mudah terkena radang sendi dan wanita gemuk beresiko 4x lipat terkena radang sendi

Jika kita berjuang untuk menurunkan berat badan kita 5 kg saja, maka bisa mengurangi 50% radang sendi

Gak merasa gemuk tapi sendi mulai sakit??
Wah.. hati2 lhoo.... 
Cek lagi apa sarapan Anda sudah ber NUTRISI?

Sarapan ber NUTRISI di pagi hari adalah awal untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh kita sepanjang hari supaya cegah resiko datangnya penyakit...



So have you had your shake today??



Ask me for healthy breakfast..
Mustika W.
0816692417
moestika@yahoo.com

FAKTA PENYEBAB MAKANAN (SEKARANG) KURANG NUTRISI

Beberapa fakta penyebab makanan (sekarang) kurang NUTRISI yaitu :

   Karena metoda yang tidak benar, dimulai dari :

• proses penanaman > contoh : penggunaan pupuk urea, pestisida, racun sehingga menempel di sayuran

• Proses penyimpanan > contoh : karbit, lilin, pengawet dll.

• Proses Memasak > contoh : goreng, kukus, bakar mengurangi nutrisi

Bersyukurlah dengan adanya  NUTRISI HERBALIFE, ini adalah solusinya.

Sembako masa depan untuk membuat kita semua lebih sehat.

Mulai dari ladang pembibitan semua diperlakukan tanpa bahan kimia, diuji di laboratorium NUTRISI SELULAR, didukung oleh Profesor di bidang ilmu Nutrisi yang sudah mendapatkan nobel karena dedikasinya di dunia Nutrisi. Packaging yang dikemas khusus untuk menjaga kemurnian produk sampai masuk ke tubuh kita.

 

Yuk kita mulai hidup sehat dari sekarang... Cintai tubuhmu ya.. krn itu satu2nya tempat kita utk hidup...

Ask me for herbalife

Mustika w

0816692417

 

 

 

Apakah yang disebut Body Mass Index (BMI) ?

Body Mass Index atau indeks massa tubuh adalah angka yang menunjukan perbandingan antara berat badan dan tinggi badang seseorang, yang dapat digunakan untuk menentukan kategori berat badan orang tersebut, apakah berat badannya normal, underweight,  overweight, atau obesitas.

Nah bagaimana cara mengukurnya? 
BMI = Berat (kg)
        Tinggi (100)2

Misal seseorg berat badan 50 kg, tinggi 160 cm, maka  BMI = 50 :(160/100)2 = 50 : 2,56 = 19,53

Hasil dari rumus di atas dapat diklasifikasi ke dalam tabel di bawah ini:

BMI	Status Berat Badan
Kurang dari 18.5	Kekurangan berat badan
18.5 – 24.9	Normal (ideal)
25.0 – 29.9	Kelebihan berat badan
30.0 atau lebih	Kegemukan (Obesitas)

 Berikut ini beberapa arti hasil perhitungan BMI :

• Underweight adalah bb dibawah normal, biasanya disebabkan oleh bbp hal seperti, faktor genetik, diabetes, kurang nutrisi atau mengalami gangguan pola makan/bulimia.
• Normal Weight, apabila anda berada dalam posisi ini berarti anda aman, pertahankan berat badan dengan menjaga asupan makanan, konsumsi protein, lemak dan karbohidrat secukupnya, perbanyak makan sayuran dan buah2an serta minum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Olahraga dan istirahat yang cukup.
• Overweight, mulai hati2 karena biasanya kegemukan diawali dengan pola makan yang tidak sehat, misal banyak mengkonsumsi makanan yg banyak mengandung protein hewani dan tinggi karbohidrat. Lemak yang menumpuk terutama di sekitar pinggang bisa memicu diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan kolesterol dan asam urat.
• Obesitas, merupakan salah satu masalah serius dalam dunia kesehatan. Selain resiko penyakit kardiovaskular, obesitas juga bisa mengancam jiwa dengan memperparah dan memicu komplikasi penyakit tertentu spt. jantung, diabetes, kolesterol

Jika anda mengalami kelebihan berat badan, segera turunkan perlahan dan bertahap. Dan yang paling penting adalah menjaga pola makan, yaitu mengurangi karbohidrat, konsumsi banyak serat, banyak minum air putih dan olahraga secara teratur

Ganti sarapan dan makan malam dengan nutritional shake mix herbalife, maka kebutuhan nutrisi anda akan terpenuhi tanpa takut menjadi gemuk..

Untuk info produk dan program hubungi saya ya...

Salam Sehat


Mustika W
0816692417
YM : moestika@yahoo.com

Manfaat Air Putih bagi Tubuh Kita

Berapa gelas yang sudah anda minum hari ini?? 1-2 gelas? 3-4 gelas? atau > 10 gelas?

 

Cara menghitung kebutuhan air tubuh kita yaitu 50 cc x berat badan.

 Misal berat badan 60 kg, maka kebutuhan air kita adalah 50 cc x 60 = 3000 cc = 3 liter sehari, berati kebutuhan air tubuh kita minimal 3 liter sehari. Wow.. banyak sekali ya... Ingat tubuh kita sebagian besar terdiri dari air. Air bermanfaat dalam proses pencernaan, penyerapan sari makanan, transportasi nutrisi, dan sirkulasi darah dalam tubuh. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat air putih bagi kesehatan:

• memperlancar proses pencernaan dan detoksifikasi: cukup air putih menghindari maag dan sembelit, serta membantu penyerapan nutrisi agar lebih sempurna. Membantu pembuangan racun2 dalam tubuh.

• utk diet dan tetap langsing : rasa lapar mungkin cuma penyamaran dari rasa haus, jadi kalau kita merasa lapar, coba minum air putih yang banyak. Dan efek kenyang dari minum air putih yang banyak itu akan mencegah kita makan berlebihan.

• menambah tenaga : jika anda merasa lelah minumlah air putih, biasanya dehidrasi menyebabkan kelelahan. Air akan membantu darah mengantarkan oksigen dan nutrisi lainnya ke sel2 tubuh kita, sehingga jika tubuh kita cukup air, maka jantung kita tidak perlu  memompa darah terlalu keras ke seluruh tubuh kita.

• mengurangi resiko beberapa penyakit : misalnya batu ginjal, masuk angin / pilek, migrain / sakit kepala, menjaga agar kulit tetap kenyal.

Nah sekarang mari kita hitung, kira2 sudah cukupkah kita minum air putih hari ini?

Salam sehat, 

Mustika W.

BEFORE AFTER MUSTIKA DENGAN HERBALIFE

Setelah sekian lama penggunaan produk herbalife, saya ingin sharing apa yang telah saya alami ..

Yang sebelah kiri (batik) pada saat berat badan 68 kg, baju selalu size XL, badan melebar karena sudah punya 2 anak (alesan ya), sering pusing, migren, vertigo, dan badan selalu pegal-pegal.
Yang sebelah kanan berat badan 62 kg setelah konsumsi 5 bulanan. Mulai turun size baju ke L, mulai jarang pusing dan ga pegal-pegal lagi. Wow ternyata pusing dan pegal-pegal itu adalah tanda kurang nutrisi lho..

  Yang diatas berat badan 60 kg bulan Juni 2012, pas liburan ke Bali. Keliatan lebih muda dan langsing kan?? Size baju mulai ke L kecil, celana kebesaran semua, mulai mencari celana jadul, jaman kuliah, hihihi...

 Yang foto paling bawah adalah foto setelah berat badan 58 kg, sekitar bulan Desember 2012. Memang keliatannya lama ya penurunan berat badannya, itu yang dinamakan fase plateu. Meskipun ga turun berat badan, tapi ukuran-ukuran baju berkurang terus, sekarang saya sudah bisa pakai baju/kaos size M. Sudah bisa pakai  baju yang cantik dan lucu2. Pakai rok jeans yang lagi model, pakai hot pants, woooww.... Dan yang penting suami tambah sayaaangg... Thanks pap..
Oia selain berat badan turun, vertigo dan migren sudah ga pernah datang di hidupkuu... 
Apa sih rumusnya biar bisa seperti itu, saya mengganti sarapan dan makan malam dengan shake herbalife.
Kesehatan meningkat, bonusnya langsing....

Siapa yang ingin sehat kayak saya? Tanya saya bagaimana ya....


Salam Sehat....


Mustika W.
0816692417
ym: moestika@yahoo.com

 

FIBER AND HERBS

Apakah anda jarang konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan??
Apakah anda ingin pencernaan anda lancar?
Fiber and Herbs tablet adalah suplemen yang kaya akan serat yang terbuat dari sayur-sayuran dan buah-buahan.

Manfaat Fiber and Herbs adalah :

• Mengandung serat alami dan herbal pilihan yang terbaik (gandum, pepaya, dll)
• Fiber membantu tubuh anda dalam mengeluarkan racun-racun (detoksifikasi)
• Fiber bekerja di vili-vili usus untuk mengangkat lemak dan racun, membantu penyerapan nutrisi.
• Mengikat racun dalam usus dan mencegah reabsorbsi racun-racun.
• Mengangkat asam empedu, menurunkan serum kolesterol.
• Menambah volume feces dan kelembutannya.
• Mempercepat pembuangan.

 Cara pakainya yaitu : sehari 3 kali, pagi, siang, malam,  sekali minum 2 tablet diminum 15-30 menit sebelum shake atau makan siang.


Ask me for Herbalife yaaa...

Salam sehat

Mustika W.
0816692417

NRG TEA

NRG Tea ini terbuat dari daun teh Guarana Brazil, yang biasanya dikunyah oleh suku Indian Amazon untuk mendapatkan energi dan semangat.

Kalau anda sering merasa lelah, ngantuk dan kurang bertenaga sepanjang hari, maka sebaiknya anda konsumsi teh NRG ini.

Beberapa manfaat teh NRG yaitu : 

• membantu meningkatkan stamina
• meningkatkan daya pikir dan konsentrasi
• meningkatkan kewaspadaan mental dan emosi
• memperbaiki masalah yg timbul di kepala seperti pusing dan migren
• memperbaiki sistem pernafasan seperti asma dan sinusitis
• sebagai minuman alternatif pengganti kopi karena lebih ringan untuk pencernaan
• sangat baik utk org yg gemar olahraga

Cara konsumsi teh NRG ini yaitu : campur 1/2 sendok teh NRG ke dalam 250 ml air putih biasa. Boleh diminum pagi setelah shake dan siang setelah makan siang, atau dibuat minuman herbalife dicampur dengan thermojestics dan aloe vera.

Harga sekaleng NRG tea adalah Rp 233.000 dan bisa digunakan untuk 3 bulan pemakaian.

Untuk pembelian atau informasi produk lebih lanjut bisa hubungi saya ya..


Salam sehat

Mustika W
no. hp. 0816692417
ym : moestika@yahoo.com
 

NUTRITIONAL SHAKE MIX HERBALIFE

Kira-kira apa ya yang membuat Messi minum Nutritional Shake Mix from Herbalife?
Ternyata nutritional shake mix herbalife ini rendah lemak, rendah kalori, tanpa kolesterol, rendah gula, rendah garam, tetapi kenyang dan :

• mengandung VITAMIN A lebih banyak dari sebuah mangga
• mengandung VITAMIN C lebih banyak dari sebuah pisang
• mengandung PROTEIN lebih banyak dari sepotong dada ayam
• mengandung SERAT lebih banyak dari setengah mangkuk brokoli
• mengandung KALSIUM lebih banyak dari segelas besar yoghurt
• mengandung ZAT BESI lebih banyak dari setengah mangkuk kacang

Nutritional shake mix dari herbalife mengandung soy protein dari kedelai yang tidak mengandung purin sehingga sangat aman dan baik untuk penderita asam  urat, jantung, kanker payudara, osteoporosis, menurunkan kolesterol dan juga untuk menyeimbangkan hormon dalam tubu. Selain itu juga sangat bagus untuk penderita diabetes militus karena mengandung fructose yaitu sumber utama karbohidrat yang terbuat dari sari madu murni kualitas terbaik yang dikeringkan

 Nutritional Shake Mix Herbalife juga merupakan produk yang sangat bagus dan tepat untuk:

• Sarapan pagi sehat bergizi
• Menurunkan berat badan
• Menambah massa otot
• Menjaga berat badan
• Menambah energi dan vitalitas
• Menambah daya tahan tubuh
• Kesehatan pencernaan dan detoksifikasi
• Kesehatan Pembuluh darah dan Jantung

Cara bikin Shake herbalife yaitu 300 ml air dingin (ga boleh hangat/panas) + 3 sdm shake, masukan kedalam shaker atau blender, kocok, langsung minum sampe habis.

Di Indonesia Nutritional Shake Mix terdiri dari 3 rasa yaitu : Dutch Chocolate, French Vanilla dan Wild Berry dengan harga Rp 352.000 perkaleng.

So have u had your shake today?


 Untuk info program dan pemesanan produk bisa hubungi:
Mustika W.
no hp. 0816692417
ym : moestika@yahoo.com

Batu Empedu dan Gejalanya

Dirangkum dari http://majalahkesehatan.com/gejala-terapi-dan-pencegahan-batu-empedu/


Batu empedu adalah batu yang terkandung dalam kandung empedu, dan terbentuk dari kolesterol . Kolesterol cair biasa hadir di kandung empedu dan saluran empedu dalam keadaan normal. Namun kolesterol cair tsb dapat menjadi jenuh bila terlalu banyak kolesterol atau terlalu sedikit asam empedu. Hal inilah yang menyebabkan kolesterol tsb mengkristal dan menjadi batu empedu.

 Gejala kalau kita menderita batu empedu (kolik empedu), yaitu nyeri hebat di perut bagian kanan atas dan kemungkinan menyebar hingga tulang belikat, bahu dan dada. Rasa nyeri biasanya disertai mual dan muntah.
Batu empedu meningkatkan risiko infeksi. Bila itu terjadi, gejala khas infeksi berupa demam tinggi akan muncul, yang mungkin disertai penyakit kuning

 Faktor risiko batu empedu dikenal dengan singkatan 4F, yaitu Forty, Female, Fat, Family. Artinya, batu empedu lebih umum pada mereka yang berusia di atas 40 tahun, wanita, kegemukan dan punya riwayat keluarga terkena batu empedu.

Beberapa hal yg bisa dilakukan yaitu :

• membatasi makanan berlemak dan memperbanyak makanan berserat
• bila anda kelebihan berat badan, turunkan berat badan anda secara bertahap
• tidak mengudap sebelum tidur, krn makan makanan kecil sblm tidur dapat meningkatkan garam empedu dalam kandung empedu

 Sehat itu mahal, jika sudah sakit berapapun banyaknya biaya akan diusahakan dengan sangat keras untuk bisa sembuh. Oleh karena itu marilah kita mencegah sebelum terlambat, karena mencegah lebih baik daripada mengobati.


Salam sehat

Mustika W

KOLESTEROL

Kolesterol adalah sejenis lemak yang ada dalam aliran darah dan dimiliki oleh semua manusia. Dan lemak merupakan salah satu zat gizi yg diperlukan oleh tubuh manusia.
Ada 2 macam kolesterol yaitu: kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).  
Kolesterol baik (HDL) berguna untuk membersihkan pembuluh darah arteri, sedangkan kolesterol jahat (LDL) biasanya yang membuat endapan dan menyumbat arteri. Inilah yg biasanya mengakibatkan penyakit jantung koroner. 
Kolesterol merupakan faktor resiko utama penyakit jantung koroner. Menurut para ahli tidak ada yang lebih menentukan resiko seseorang akan mengalami serangan jantung daripada kolesterol. Kolesterol yang berlimpah dalam aliran darah anda cenderung diendapkan dalam pembuluh darah koroner.
Bersama dengan jaringan fibrous membentuk plak endapan yang mengakibatkan penebalan, penyempitan dinding pembuluh darah dan meningkatkan resiko kemungkinan serangan jantung,
Dan ternyata tidak hanya orang gemuk yang dapat terkena kolesterol. Orang kurus pun bisa terkena kolesterol apabila punya riwayat kadar kolesterol tinggi dalam keluarga.

Strategi memperbaiki kadar kolesterol yaitu :

• mengatur pola makan
• perbanyak aktivitas fisik
• berhenti merokok
• mengurangi stress
• mengontrol berat badan
• mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat

 

So... tunggu apalagi? ayo ubah pola hidup kita menjadi lebih sehat. Ganti sarapan dan makan malam menggunakan shake dari Herbalife.. Tubuh menjadi sehat, bonusnya berat badan berkurang.. 

Paket turun berat badan dapat dilihat disini 

Ask me for Herbalife ya...

Mustika W

0816692417

Mengapa sarapan itu penting?

Melewatkan sarapan sering dianggap sebagai taktik penurunan berat badan yang cukup efektif.
 

Para ahli sering menekankan bahwa sarapan sangat penting dan tidak boleh 

terlewatkan. Mengurangi jumlah asupan kalori dapat dengan memilih makanan yang rendah kalori atau mengurangi jumlah porsi makan tanpa harus melewatkan waktu makan, termasuk sarapan

Tiga alasan mengapa sarapan dapat membantu menurunkan berat badan:
 
1. Sarapan memulai metabolisme
Jika seseorang melewatkan makan pertama di suatu hari, maka metabolisme seseorang tersebut benar-benar melambat untuk menghemat energi. Hasil studi menunjukkan bahwa, mereka yang sarapan pagi secara rutin justru dapat menurunkan atau mempertahankan berat badan.
 
2. Membatasi gula dan menambahkan protein serta serat lebih banyak untuk sarapan
Protein dapat mengurangi ketagihan terhadap permen dan makanan manis lainnya. Sehingga akan lebih kecil kemungkinannya untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang manis, dan tinggi kalori seperti kue dan minuman seperti kopi.
 
3. Serat dapat mengenyangkan lebih lama dan meratakan perut
Sereal yang terbuat dari biji-bijian, dan buah-buahan segar keduanya merupakan pilihan sarapan yang tepat karena sereal mengandung serat tinggi. Serat tidak hanya membuat seseorang merasa kenyang lebih lama sehingga seseorang menurunkan keinginanan seseorang untuk ngemil di antara waktu makan.
Asupan serat dalam jumlah yang cukup juga mengurangi kembung yang terkait dengan sembelit, sehingga membuat perut terlihat lebih datar atau tidak buncit.
 
Sarapan is the most important meal of the day. Sarapan yg berNUTRISI menentukan kualitas kesehatan kita.
 
Guess what? Shake Herbalife sebagai sarapan sehat yg ideal selain rendah kalori, sdh ada protein, serat, 24 vitamin, rendah gula dan bisa meratakan perut buncit juga lhoo..

Paket sarapan sehat dapat dilihat disini 

 
So..Have u had ur SHAKE today?

PAKET PENGELOLAAN BERAT BADAN IBU HAMIL DAN MENYUSUI

Berikut ini adalah paket untuk ibu hamil dan menyusui. Ibu hamil tentunya membutuhkan nutrisi yang cukup agar kehamilannya sehat, tetapi juga tidak boleh makan terlalu banyak karena akan mengakibatkan obesitas sang ibu maupun sang bayi.
Shake Herbalife biasanya digunakan utk tambahan Nutrisinya.
Akan tetapi tidak semua produk herbalife boleh digunakan untuk ibu hamil, produk yg tidak disarankan yaitu : herbal aloe, thermojestics, nrg, dan nutrisi jantung (trishield dll). 

Selain itu biasanya untuk ibu menyusui, yg ingin turun berat badan tetapi masih ingin memberikan asi kepada bayinya, bisa menggunakan diet herbalife. Selain berat badan turun, asi juga tetap melimpah...


Untuk info lebih lanjut, silakan hubungi saya..     

Manfaat Lidah Buaya

Ada yg belum kenal lidah buaya?? 
Tanaman lidah buaya (aloe vera) yg berasal dari Afrika, merupakan tanaman yg sudah terkenal sejak ribuan tahun silam sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit.Berdasarkan hasil penelitian, tanaman ini kaya akan kandungan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dan komponen lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. (wikipedia).
Selain itu, menurut Wahyono E dan Kusnandar (2002), lidah buaya berkhasiat sebagai anti inflamasi, anti jamur, anti bakteri dan membantu proses regenerasi sel.
 
Manfaat lidah buaya untuk penurunan berat badan diantaranya, menurunkan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes, menyehatkan sistem pencernaan, memudahkan buang air besar, memperbaiki gangguan pencernaan seperti maag kronis, serta mengurangi penyerapan lemak ke dalam tubuh karena terhambatnya kerja enzim lipase dengan cara mengkonsumsi aloe vera. Selain itu mengontrol tekanan darah, menstimulasi kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit kanker, serta dapat digunakan sebagai nutrisi pendukung penyakit kanker, penderita HIV/AIDS.

Di herbalife ada yg namanya Herbal aloe yg berfungsi untuk :
1. Melindungi mukosa usus dan lambung
2. Sangat bagus untuk pencernaan, masalah buang air besar, penderita maag, hipertensi dan jantung
3. Menghaluskan, melembabkan dan mengencangkan kulit, serta menyuburkan rambut
4. Meningkatkan metabolisme sel, kerja enzim dan darah
5. Membantu pertumbuhan jaringan baru dan mengganti jaringan yg sudah mati.

Cara pemakaian Herbal aloe yaitu : tiap pagi, sehabis bangun tidur, dan malam sebelum tidur, ambil gelas besar kira2 1/2 liter air putih tambahkan dengan 5 - 10 tutup botol aloe, minum sampai habis. Perut akan terasa enaaaakk sekali. Selain itu bisa juga dicampurkan ke dalam minuman teh herbalife.

Ask me for Herbalife yaa....

Waspadai LDL (lemak jahat)

Jgn disepelekan.. Itu adalah tanda adanya penyumbatan aliran darah...
Gaya hidup yg kurang sehat, kegemukan , kurang olah raga dpt mengakibatkan pengentalan darah yg berujung stroke ringan maupun stroke berat (mati sebelah) dan yg paling sering terjadi adalah Vertigo rekuren..

Apa Vertigo Rekuren?
Serangan vertigo dikarenakan LDL tinggi , pengentalan darah , penyumbatan aliran darah, sehingga memacu gejala Telinga berdenging, Tuli sebelah (Meniere's syndrome).

Umumnya disertai dgn tuli yg berfluktuasi, rasa penuh pada telinga (tinnitus), Mual, Muntah , Vertigo, kehilangan kseimbangan , pandangan berputar saat berpindah posisi badan.

Penyembuhan :

• Istirahat total
• Donor darah
• Olahraga teratur
• Perhatikan Pola Makan

Makanan dan Minuman penyebab LDL atau penimbunan lemak jahat :

• Fast food
• Makanan berminyak/santan (nasi padang, soto ayam, soto daging , kari, nasi lemak, mayonaise, lobster, jeroan dan segala jenis makanan yg mengandung lemak berlebih)
• Minuman manis bersoda, beralkohol.

Tetap semangat ,bersyukur,dan selalu belajar pola hidup sehat...salah satu menyayangi...tubuh kita sendiri....

Herbalife is a healthy life w/ great NUTRITION :)

BERAT BADAN IDEAL

Bagaimana anda menjaga berat badan tetap ideal? Diet mungkin jawabannya. Namun, diet saja tidak cukup untuk menjaga berat badan. Kita harus melalui beberapa tahap untuk mewujudkan tubuh kita yang proporsional.

Memiliki tubuh proporsional dengan berat badan ideal saat ini menjadi dambaan banyak orang. Berbagai jargon dan pemeo mengenai berat badan ideal, seperti “Anda adalah apa yang Anda makan” banyak mengilhami kita untuk mencari tips menurunkan berat badan. Begitu juga dengan berbagai cara praktis untuk menurunkan berat badan. Dua hal ini paling dicari untuk mencapai berat badan ideal orang dewasa.

Nah, untuk mengetahui berat ideal anda silakan anda lihat tabel dibawah

 

 Sudah idealkah berat badan anda?

PAKET SARAPAN SEHAT

Pagi herbies......................

Udah sarapan belom? Sebelum beraktivitas sebaiknya kita sarapan dulu, karena Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatan. Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja pencernaan, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar serat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.

Sarapan berfungsi untuk memberikan nutrisi pada otak, sehingga orang yang sarapan akan beraktivitas lebih maksimal. Selain itu sarapan juga berfungsi untuk mengendalikan berat badan.  

Saat Anda tidak sarapan, gula darah Anda akan turun/drop dibawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengonsumsi karbohidrat simple untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat untuk mengatasi rasa lapar danpenurunan energi yang Anda alami. Karbohidrat simple ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah secara mendadak yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi lemak.Hasilnya adalah penurunan kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat.

Kami memberikan solusi agar untuk sarapan yang sehat dan anda dapat menjalani pagi hingga siang hari anda dengan semangat yang full : )
Paket sarapan sehat  terdiri dari : 
- Herbal aloe concentrate 1
- NRG Tea 1
- Nutritional shake Mix 1

Silakan hubungi saya di 0816 692 417 apabila anda ingin berkonsultasi.

PAKET NAIK BERAT BADAN

Sebagian orang, kurus / kerempeng atau apapun istilahnya menjadi masalah bagi mereka. Mereka merasa kurang pede dengan penampilan mereka di depan umum. Kami menyediakan paket untuk membantu anda menaikkan berat badan secara proporsional. paket ini dapat dikombinasikan dengan olah raga yang cukup.

Paket Naik Berat Badan

1 Nutritional Shake Mix
1 Fiber & Herb
1 Nutrition Activator
1 Personalized Protein Powder

Paket Naik Berat Badan Cepat

1 Nutritional Shake Mix
1 Fiber & Herb
1 Nutrition Activator
1 Personalized Protein Powder
1 Multivitamin

Paket Naik Berat Badan Super Cepat

1 Nutritional Shake Mix
1 Fiber & Herb
1 Nutrition Activator
1 Personalized Protein Powder
1 Multivitamin
1 NRG Tea
1 Herbal Aloe

PAKET TURUN BERAT BADAN

KEGEMUKAN!!!!! Bagi sebagian orang akan menjadi suatu masalah yang sangat mengganggu. Mengganggu karena harus sering membeli busana yang baru yang ukurannya semakin wow. bahkan mungkin tanpa terasa ukuran itu telah menjadi LLL.

Menurut para ahli, kegemukan ini disebabkan karena pola makan yang tidak teratur. Seringnya ngemil dan makan diluar jam makan menjadi tersangka utama yang mempengaruhi kegemukan.

Sebenarnya masalah ini dapat diatasi dengan pola makan yang teratur serta didasari kedisiplinan kita sendiri dalam menerapkan pola diet yang baik.Dan jangan lupa, meskipun kita diet makanan yang kita makan haruslah yang mempunyai kadar vitamin dan mineral yang cukup.

Herbalife memberikan solusi untuk mengatasi ini. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal anda dapat menghubungi saya ( Mustika W ) di 0816 692 417.

 Paket Turun Berat Badan

1 Nutritional Shake Mix

1 Fiber & Herb

1 Multivitamin

1 Nutrition Activator

1 Personalized Protein Powder


Paket Turun Berat Badan Lebih Cepat

1 Nutritional Shake Mix

1 Fiber & Herb

1 Multivitamin

1 Nutrition Activator

1 Personalized Protein Powder
1 Herbal Aloe Concentrate
1 Cell-U-Loss



Paket Turun Berat Badan Super Cepat 

1 Nutritional Shake Mix

1 Fiber & Herb

1 Multivitamin

1 Nutrition Activator

1 Personalized Protein Powder
1 Herbal Concentrate
1 Cell-U-Loss
1 NRG Tea
1 Herbal Aloe Concentrate
1 Lipo bond

RANGKAIAN PRODUK HERBALIFE

Nutritional Shake Mix

• Mengandung 44 nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari
• Rendah kalori, lemak, gula dan garam sodium
• Kandungan asam lemak esensial yang sangat baik untuk kesehatan jantung, pembuluh darah, imunitas tubuh dan pemulihan setelah sakit
• Sangat baik untuk penderita kanker payudara, keropos tulang, menurunkan kadar kolesterol dan menyembangkan hormon dalam tubuh

Fiber & Herbs Tablet

• Mengandung serat alami dan herbal pilihan yang terbaik (gandum, pepaya, dll)
• Fiber membantu tubuh anda dalam mengeluarkan racun-racun (detoksifikasi)
• Fiber bekerja di vili-vili usus untuk mengangkat lemak dan racun, membantu penyerapan nutrisi.
• Mengikat racun dalam usus dan mencegah reabsorbsi racun-racun.
• Mengangkat asam empedu, menurunkan serum kolesterol.
• Menambah volume feces dan kelembutannya.
• Mempercepat pembuangan.

Cell - U - Loss

• Membantu mengurangi selulit
• Menjaga keseimbangan cairan tubuh
• Mengandung vitamin C sebagai ati oxidant dan potassium yang baik untuk syaraf dan fungsi jantung
• Menghasilkan efek astrigent agar selama proses penurunan berat badan kulit tetap kencang dan tidak kendor.
• Membantu memperkuat sirkulasi jaringan sehingga menyehatkan limpa, hepar, pankreas dan usus halus

Lipo Bond

• Pemblokir lemak berfungsi mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh sebagai buangan
• Mengurangi penyerapan gula dan membantu penyerapan nutrisi
• Mengndung Anti-Oxidant yang memperlambat proses penuaan sel-sel tubuh anda (anti-aging)
• Sumber serat yang baik agi yang sulit buang air besar

NRG Tea

• Meningkatkan stamina, daya pikir dan konsentrasi
• Membantu memperbaiki masalah yang timbul di kepala seperti pusing, vertigo dan migren
• Membantu melancarkan pernafasan seperti asma dan sinusitis
• Sangat baik untuk orang yang gemar olahraga

Herbal Aloe

• Melindungi mukosa usus dan lambung 
• Sangat bagus untuk pencernaan, masalah buang air besar, pederita maag, hipertensi dan jantung
• Menghaluskan, melembabkan dan mengencangkan kulit serta menyuburkan rambut. 
• Meningkatkan metabolisme sel, kerja enzim dan darah
• Membantu pertumbuhan jaringan baru dan mengganti jaringan yang mati.

Multivitamin Complex

• Diperlukan untuk proses metabolisme dan pertumbuhan normal
• Meningkatkan metabolisme tubuh
• Membantu menjaga berat badan

Nutrition Activator

• Membantu proses penyerapan nutrisi penting
• Meningkatkan kemampuan tubuh untuk menolak stress fisik dan psikologis
• Meningkatkan stamina energi
• Herbal Concentrate (Thermo)
• Menimbulkan efek panas / thermogenesis dalam tubuh lalu membakar kelebihan lemak menjadi energi (aerobik dalam botol)
• Tubuh menjadi segar, tidak loyo dan bertenaga sepanjang hari
• Melindungi tubuh dari radikal bebas
• Mengurangi resiko kanker, serangan jantung dan luka bernanah

Personalized Protein Powder (PPP)

Kebutuhan jumlah protein : wanita       75 - 100 gram

                                          laki-laki  100 - 150 gram

PPP menyediakan protein yang dibutuhkan untuk : mengotrol rasa lapar dan membentuk massa otot tanpa menambahkan kalori yang tidak dibutuhkan dari makanan yang banyak mengandung protein.

Tri Shield

• Formula ekslusif dengan neptune krill oil murni 100%
• Memberikan 3 perlindungan bagi kesehatan jantung yaitu: omega-3, phospholipids dan antioksidan seperti astaxanthin, merupakan aktivitas antioksidan superior untuk mensupport jantung
• Melindungi membran sel, memperkuat otot jantung
• Sangat baikdi konsumsi para atlit dan juga penderita diabetes
• Antioksidan dalam kril oil 300 kali leih besar dan 48 kali lipat dari minyak ikan umumnya

Herbalifeline (EPA&DHA)

• Merupakan nutrisi pentig bagi kesehatan otak, jantung, syaraf, sel-sel tubuh, kulit, persendian, pencernaan dan otot
• Omega-3 Fatty Acid
• Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
• Menurunkan LDL (kolesterol jahat) dalam darah
• Menurunkan trigeserida
• Mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke
• Melindungi dar fatal cardiac arrythmia ( denyut jantung tidak normal )

Mega  Garlic Plus

Garlic / bawang putih sejak 5000 tahun lalu digunakan di India untuk:

• melawan demam
• membunuh bakteri dan mengobati luka
• menurunkan kolesterol dan tekanan darah
• menjaga kesehatan sirkulasi darah
• mengandung alicin ( antioksidan yang kuat )

Diformulasikan dengan sempurna agar melepaskan zat aktif setelah tablet melewati lambung untuk memastikan penyerapan yang sempurna